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文|林苑
体育大生意记者
2月15日，北京2022年冬奥会自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛，谷爱凌在第二轮失误摔倒的情况下顶住压力，做出86.23的高分锁定银牌！这是她在本届冬奥会上继大跳台夺金之后的第二块奖牌，未完待续！
作为全日制学生及职业运动员，18岁的谷爱凌拥有妥妥的开挂式人生，甚至可以说利用“放寒假”的时间就把奥运奖牌拿了。从家庭条件、教育资源到职业生涯的高起点，她的成长道路可谓完美。
家庭运动启蒙高起点
时间管理能力无人能及
谷爱凌的妈妈谷燕在北大读书期间是速度滑冰队的，赴美留学后深深爱上了滑雪运动，“一接触就敢上黑道（高级道）了”。
2003-04雪季，3个月大的谷爱凌第一次被妈妈带去加州太浩湖Northstar滑雪度假区，这里的日托服务完善，甚至设计了雪地游乐场。谷燕回忆，自己当时“每滑两个小时就下去看看女儿”。
2006-08年雪季，谷燕在Northstar兼职滑雪教练。这个时期的谷爱凌年满3岁，已经满足滑雪学校的入学条件，谷燕专门为她请了儿童滑雪教练。
“谷三岁”在滑雪场
很快爱凌滑雪的水平就已经追上并且超过谷燕，4岁时就能完成猫跳动作，7岁敢上内华达山脉。“青蛙公主”的爱称，源于她戴过的头盔款式。
“青蛙公主”爱称源于头盔
不过，谷爱凌的生活中不止有滑雪。从一开始，她每天的时间就都泡在各种运动中，谷燕也愿意花精力陪着她将各个运动项目玩个遍、玩过瘾。谷燕曾透露，谷爱凌小时候所有的活动就是体育运动，没有专门的体能训练，体能也是在玩各种运动锻炼起来的。
谷爱凌的体能是玩各种运动中锻炼起来的
谷家“以体育人”的教育理念，预示着谷爱凌人生的高起点。妈妈并没有把冠军作为培养孩子的目标，她希望让孩子健康和谐的发展，建立起良好的生活方式。尽管为女儿付出巨大，谷燕并不要求回报，她在比赛训练时对女儿最常说的是“注意安全”、“不要有压力”。她也会对女儿说：“你一点都不欠我的，你长大不用感谢我，我谢谢你就行了。”
谷爱凌和妈妈滑雪
谷妈妈育儿有道之外，也将超强的时间管理和自律传授给女儿。谷爱凌每天9点睡、7点起，睡足10小时。
打上学起，每天谷燕接女儿放学，就会在车里备好3套衣服，“换衣服，踢足球；然后换衣服，练芭蕾；再换衣服，学钢琴”。
母女俩连续10个雪季的周末及寒假都泡在太浩湖的滑雪场。从旧金山的家出发到雪场有4小时车程，谷爱凌学会了在车上写作业和吃饭。
暑假里，谷爱凌有时一天参加完8到10个小时的时尚杂志拍摄，之后还要去健身房2-3个小时。谷爱凌表示：“从阅历来说我已经60岁了，每分钟都很重要，几乎不浪费一点时间。”就连她的教练都说，谷爱凌一天12小时完成的事，比别人一天16小时做的还要多。
作为全日制学生，谷爱凌一直不忘记当个青少年，“做青少年的事情很重要”，她会做随机的心血来潮的事情，如美食、撸猫、旅行。
边逗猫边背圆周率
当然，在学校里玩体育也是其中之一。 小学和初中，谷爱凌就读于凯瑟琳·德尔玛·伯克（Katherine Delmar Burke）女子学校。该校创办于1908年，相信女孩能通过运动获得身心、学业、社交等多方面提升。
伯克学校的课后体育活动为女生提供了提高运动技能、获得团队经验以及参加排球、越野跑、篮球、足球和垒球比赛的机会。此外，作为健康计划的一部分，学校开设的社交情感学习课程 (SEL) 增加了正念冥想内容，帮助学生调节心理、管理压力、建立自信。
谷爱凌曾表示， “在伯克的经历教会我不要害怕犯错，不要为做正确的事而道歉，对自己充满信心…从伯克毕业后，我继续和同学们保持联系，他们中的许多人仍是我最好的朋友…只有在一起九年才能建立如此持久的联系和信任。”兴许正是这样稳定的成长环境让谷爱凌能够在竞技体育中释放更多的冒险精神。在伯克上学期间，谷爱凌获得旧金山5公里越野跑女子成人组冠军，并赢下九个USASA自由式滑雪全国青少年冠军。
高中阶段，谷爱凌就读于旧金山大学预备高中（SFUH），该校同样拥有悠久的体育传统。SFUH学校官网显示，学校体育部的使命是“帮助学生通过运动项目、团队参与和校际比赛，在身体、心理、情感和社交方面获得成长。强调体育是教育性的，旨在丰富和补充学生的学术经验。”
谷爱凌高中母校体育代表团绰号“红魔”。对于该校学生来说，体育运动是非常重要的高中体验。75%在校学生深度参与体育项目，每人在学校至少参加一个体育社团。
谷爱凌是高中越野跑队主力
该校体育部认为，当今的体育运动（即使是在高中阶段）也可能被媒体过度炒作、大学录取过程和商业主义所掩盖。学校的目标是让体育植根于校园，让学生充分发挥潜能，透过体育活动、比赛和团队合作得到成长。无论预备役还是校队代表，都受到教练的重视和尊重。
SFUH学校运动队及体育教学的内容均根据地方教育体系、本地气候及地理特色精心设计，体育老师及教练配置豪华，有的教练执教经历长达30年，助教中不少人拥有多个学位。
高中期间，谷爱凌每天放学后会参加越野跑（田径）和篮球校队的训练，冬季学期的周末寒假则全部用来滑雪。由于坡面障碍比赛会占用上学时间，谷爱凌在项目上做出了优化，将更多精力用于U池。
高中篮球比赛接到队友传球上篮命中
作为越野队主力，谷爱凌帮助学校取得了5公里越野团体赛旧金山冠军、加州州亚军。她在州比赛中跑出19分19秒的好成绩，平均配速3分52秒。
参加高中篮球与越野跑训练
后面的事情已众所周知，谷爱凌提前一年高中毕业，顺利被斯坦福大学录取。斯坦福大学的不仅是全美顶级名校，也是奥运人才的摇篮，该校学生曾在2016里约奥运会上豪取27枚金牌。
13岁参加成年组比赛
勇敢挑战男子纪录
