郎平过去这些年承受了巨大的压力，执教中国女排可谓是劳心劳力。退休之后的郎平有了彻底放松的机会。这段时间，郎平都住在美国，和女儿以及丈夫在一起。郎平是2021年9月1日正式宣布离职退休的，现在过去4个多月了。

视频中的郎平看起来更年轻漂亮了。郎平留了一头烫发，穿了蓝色长袖衫，还穿了黑色围裙。郎平表示要表演一下做意大利菜。

郎平先要做意大利面，先将意大利面放进烧开的热水里煮，然后用另外一个锅炒洋葱，又放了西红柿酱，继续翻炒，盖上锅盖煮。郎导接着将洋葱西红柿酱放到意大利面一起翻炒。

郎导表示这个面很简单，但是味道很好。郎导忍不住尝了尝味道，自己很满意地表示：“嗯！不错！味道不错！味道好极了!”

郎平又接着煎鸡排，做蔬菜沙拉。餐桌上放了4盘意大利面，4块鸡排，1大碗蔬菜沙拉。郎平表示要注意营养：“这是郎氏西餐！”

郎平前一天参加了南加州华人举办的春晚，她在台上发言讲话。中国有不少体育名人目前生活在洛杉矶，郎导见到了前国家跳水队员李德亮、倪宸，前沙滩排球国手张希、前女篮国手韩君。

郎导入选了中国女排选帅专家组，不过她显然不会回国参与选帅，只能隔空给自己的意见。