随着现代投篮技术的发展，两段式颠投在职业赛场已逐渐被淘汰弃用。而在国内很多普通爱好者以及部分职业球员仍在使用，这是由于早些年国内的投篮教学就是将两段式颠投作为标准投篮。

中学时期，顾全在湖北的荆州体校学习篮球，当时的教练在教授顾全投篮时，首先是练习蹲马步，屈膝90度，双手做出投篮预备动作，手肘保持90度夹角，将此动作保持约两分钟后再出手，每天都要练2个小时左右。这套训练动作也就是两段式颠投的动作模式。

两段式颠投的发力节奏是：举球与降重心同步，上下肢同时伸展完成投篮。 此发力模式下的投篮，既没有起跳的绝对高度，也没有较快的出手速度，同时下肢的力量难以转化到篮球上，整体发力的效率较低。

在2014年亚运会上，两米零一的顾全接球投篮时，被身高一米八出头的蒙古后卫封盖，在今年亚洲杯四分之一决赛最后时刻，顾全的接球空位三分，再次被封盖，最终中国男篮也无缘四强。这两球充分暴露出了两段式颠投，投篮速度慢，出手高度低的缺陷。

而李青翔在双子星百分大战中，面对张梓祎与程鑫凯的防守时，他的两段式颠投难以在外线，获得足够的出手空间，中远距离的投篮命中率为22.2%。

知名NBA技巧训练师，迈卡·兰开斯特在入驻国内网络平台之初，就发布了主题为“传统投篮教学错了”的视频，揭露了两段式颠投的弊端。
在后台经常收到大家的投篮咨询，很多人并不了解，自己的投篮存在的问题？但又想要自己的投篮变得更加精准稳定，却不知如何改善！

我们在上面解读了两段式颠投，而与颠投相对的就是跳投，库里惯用的一段式投篮也是跳投，库里的一段式与科比的两段式跳投，都充分利用了下肢力量，都是下肢完成伸展后上肢发力出手，区别在于出手时机，一段式（及1.5段式）是在起跳最高点前出手，而两段式跳投是在起跳最高点甚至下落时出手。

一段式投篮的特点为：投篮射程较远，投篮速度极快，防守难以预判。两段式跳投的特点为：追求绝对的起跳高度，用较高的出手点换取投篮空间，抗干扰能力更强。

在国内两段式跳投的代表射手是朱芳雨与王仕鹏，而他们职业生涯早期也是使用的两段式颠投，在国内赛场打得游刃有余，然而到了国际赛场，在高强度压迫防守下，却难以获得投篮的空间，他们回国后，冒着在国内联赛中投篮命中率下滑的风险，不断苦练，把两段式颠投改为了两段式跳投，这也成为了他们之后在国际赛场豪横的资本。

近些年，随着小球时代的到来，三分已成为了进攻端的主流，一段式以及1.5段式投篮的优势更加明显，一段式投篮在比赛中需要较强的人球结合能力。

在国内现役的优质射手中，像吴前、原帅都是使用的1.5段式的跳投，1.5段式的跳投也是沉球与降重心同步，更多的利用下肢力量来投篮，相比一段式有更高的起跳高度，相比两段式跳投有更快的出手速度与更远的射程，整体的抗防守干扰性较强。然而，像吴前在青少年时期练习的仍是两段式颠投，也是后来才修改了投篮模式。
类似的案例还有张镇麟，在今年的休赛季，张镇麟赴美特训期间，NBA技巧训练师德鲁·汉伦，针对张镇麟的投篮模式进行了修改，也是把曾经的两段式颠投，改为了1.5段式的跳投。
近日张镇麟在CBA新赛季的首秀中，使用了新的投篮模式后，他的投篮表现也十分惊艳，可以看出他对投篮技术的调整后的效果是非常满意的。随着现代投篮技术的发展，两段式颠投在职业赛场已逐渐被淘汰弃用。而在国内很多普通爱好者以及部分职业球员仍在使用，这是由于早些年国内的投篮教学就是将两段式颠投作为标准投篮。

中学时期，顾全在湖北的荆州体校学习篮球，当时的教练在教授顾全投篮时，首先是练习蹲马步，屈膝90度，双手做出投篮预备动作，手肘保持90度夹角，将此动作保持约两分钟后再出手，每天都要练2个小时左右。这套训练动作也就是两段式颠投的动作模式。

两段式颠投的发力节奏是：举球与降重心同步，上下肢同时伸展完成投篮。 此发力模式下的投篮，既没有起跳的绝对高度，也没有较快的出手速度，同时下肢的力量难以转化到篮球上，整体发力的效率较低。

在2014年亚运会上，两米零一的顾全接球投篮时，被身高一米八出头的蒙古后卫封盖，在今年亚洲杯四分之一决赛最后时刻，顾全的接球空位三分，再次被封盖，最终中国男篮也无缘四强。这两球充分暴露出了两段式颠投，投篮速度慢，出手高度低的缺陷。

而李青翔在双子星百分大战中，面对张梓祎与程鑫凯的防守时，他的两段式颠投难以在外线，获得足够的出手空间，中远距离的投篮命中率为22.2%。

知名NBA技巧训练师，迈卡·兰开斯特在入驻国内网络平台之初，就发布了主题为“传统投篮教学错了”的视频，揭露了两段式颠投的弊端。
在后台经常收到大家的投篮咨询，很多人并不了解，自己的投篮存在的问题？但又想要自己的投篮变得更加精准稳定，却不知如何改善！

我们在上面解读了两段式颠投，而与颠投相对的就是跳投，库里惯用的一段式投篮也是跳投，库里的一段式与科比的两段式跳投，都充分利用了下肢力量，都是下肢完成伸展后上肢发力出手，区别在于出手时机，一段式（及1.5段式）是在起跳最高点前出手，而两段式跳投是在起跳最高点甚至下落时出手。

一段式投篮的特点为：投篮射程较远，投篮速度极快，防守难以预判。两段式跳投的特点为：追求绝对的起跳高度，用较高的出手点换取投篮空间，抗干扰能力更强。

在国内两段式跳投的代表射手是朱芳雨与王仕鹏，而他们职业生涯早期也是使用的两段式颠投，在国内赛场打得游刃有余，然而到了国际赛场，在高强度压迫防守下，却难以获得投篮的空间，他们回国后，冒着在国内联赛中投篮命中率下滑的风险，不断苦练，把两段式颠投改为了两段式跳投，这也成为了他们之后在国际赛场豪横的资本。

近些年，随着小球时代的到来，三分已成为了进攻端的主流，一段式以及1.5段式投篮的优势更加明显，一段式投篮在比赛中需要较强的人球结合能力。

在国内现役的优质射手中，像吴前、原帅都是使用的1.5段式的跳投，1.5段式的跳投也是沉球与降重心同步，更多的利用下肢力量来投篮，相比一段式有更高的起跳高度，相比两段式跳投有更快的出手速度与更远的射程，整体的抗防守干扰性较强。然而，像吴前在青少年时期练习的仍是两段式颠投，也是后来才修改了投篮模式。
类似的案例还有张镇麟，在今年的休赛季，张镇麟赴美特训期间，NBA技巧训练师德鲁·汉伦，针对张镇麟的投篮模式进行了修改，也是把曾经的两段式颠投，改为了1.5段式的跳投。
近日张镇麟在CBA新赛季的首秀中，使用了新的投篮模式后，他的投篮表现也十分惊艳，可以看出他对投篮技术的调整后的效果是非常满意的。