姚迪的职业道路，总的来说还是非常平顺的，从国少、国青到国家女排，她一路打上来，没有缺席任何环节。青少年时期都是主力二传，还获得过世青赛最佳二传的荣誉称号，可谓是根正苗红。
2013年，郎导将姚迪选入国家队集训，此后一直将她带在身边。里约奥运周期，姚迪算是小有挫折，作为年轻二传手，没有获得代表国家队出战世界三大赛的机会。到了东京奥运周期，姚迪终于得到重用，最终在东京奥运会小组赛后半程的比赛中展现了自己的实力。
回到国内赛场，本赛季全运会和排超联赛中，姚迪再一次展示了自己的技术能力，天津女排在她的传球组织下，多点开花，强势拿下冠军，她也拿到了本届排超联赛最佳二传的荣誉称号。
虽然已经接近而立之年，但此时的姚迪，二传技术精湛，比赛经验丰富，再加上二传人才有些断层，姚迪入选新一届国家队集训的呼声很高，甚至有球迷断定她会是本周期国家队的队长兼主力二传。然而，国家队本周期的首次集结，姚迪落选了，天津女排送出的是替补二传陈馨彤和年轻二传手张馨月。
这次没有能够参与国家女排训练营集训，对姚迪来说是不是国家队大门从此就关上了呢？显然，不能就这么简单的理解，毕竟，现在只是中国女排国家队在巴黎奥运周期的刚起始准备阶段，任何可能性都还存在。
从国家队长远的发展规划来看，推陈出新是必经的过程，所以，蔡导一开始就调入大量的新人来近距离考察，无非就是要从中选拔出能够为中国女排现在和将来都能够使用的人才。蔡导曾透露训练营首期集训时间在3周左右，也印证了主要就是一个选拔新秀的过程。
当然，选拔新人，也要兼顾马上到来的国际比赛，所以，也有部分成熟球员进入训练营。只不过，老队员是不需要着重考察的，有些球员就因为个人原因未能入选，比如朱婷需要手术和休养，张常宁还处在康复阶段，她们都在首期名单之外。
姚迪作为老队员，同样面临着一些困境，比如她的身体状况就不是很好。近年的比赛中，姚迪出场时，身上穿戴的护具还是比较多的，而且，还有报道说，她还需要在赛前吃止痛药，才能够坚持打完比赛。如果属实，这样的身体状况，不如先调养好身体，再在中国女排需要时空降。现在二传手比较缺乏好手，说不准年轻人中难有快速顶上来的，那样，姚迪仍然有用武之地。
新周期中国女排的首次集训，姚迪未能入选，确实有点遗憾，但这并不表明她以后就没有机会再入选国家队了。她的能力摆在那里，只要身体调养得当，一旦新人不达标，她还有很大可能性回归国家队，继续为国家队出战。
