已经33岁的谌龙,在里约奥运会上实现了突破,夺得了男单金牌,加上此前他两度获得世锦赛金牌,已经完成了大满贯的伟业。而东京奥运会内,他状态一直起起伏伏,甚至一度传出可能无缘奥运会大名单的争夺,不过之后随着林丹的退役,谌龙状态恢复,与石宇奇携手出战东京奥运会。在不被看好的情况下,谌龙一路过关斩将,再度杀入决赛,只可惜最后因为脚伤,遗憾不敌丹麦一哥安赛龙,无缘卫冕,但银牌对于谌龙来说,依然是弥足珍贵。
东京奥运会之后,谌龙又马不停蹄地参加了全运会的争夺,团体赛中他如愿和队伍一起获得了冠军,但在个人赛中却因为伤病在半决赛中退赛,五次征战全运会,终究未能圆梦全运会男单冠军。对于谌龙来说,职业生涯另外一个遗憾就是未能在亚运会男单上登顶,所以他并未在全运会后宣布退役,而是放眼杭州亚运会,但他因为连续的训练比赛,加上对于家庭的亏欠,所以他申请了无限期休假,世界排名也得到保护,依然位居第六。
在经历了长达5个多月的休假之后,谌龙将大部分时间都花在陪伴家人孩子上,久违的天伦之乐,让谌龙变得更加的阳光开朗,时常在社交媒体上与大家互动,让球迷看到了另一面的谌龙。如今,过完元宵节的成立,就已经返回到了国羽在成都双流的训练基地,与大部队会合,正式开启了恢复训练模式。诚如谌龙所说,新的奥运周期开始了,国羽男单组确实遇到了一些困难,所以他希望能够起到带头作用,以老带新。尽管谌龙的目标是杭州亚运会,但不排除在之前的重要赛事中复出,比如5月的汤姆斯杯,作为男单的一哥,向冠军再度发起冲击。