因应新冠肺炎疫情，不少市民居家抗疫，期间为了多活动身体，更养成运动习惯。多做运动固然是好事，不过仍需慎防过量运动以致适得其反。

大众居家抗疫，一众好动分子自然想方设法活动身体。不过一些平日较少运动的人，居家期间百无聊赖，多得近年一款体感游戏，亦意外养成运动习惯。该款提供各类型健身动作让玩家尝试，从简单的深蹲，到瑜伽动作等应有尽有，运动强度可调节至适合个人需要，将健身动作结合游戏，成功令不少不爱运动的人，热衷于游戏当中，玩游戏亦能健身，可谓一举两得。

习惯运动的人自然对健身动作有更多了解，但没有运动习惯的人，玩游戏时动作是否百分百正确，玩家无法肯定。儘管荧幕上有动作示範，玩家亦可从分数上得知动作是否正确，不过始终并非真实的健身教练指导，难免存在隐忧。

健身运动能强化心肺、肌肉，不过若果练错亦很容易伤身，非但没有达到健康的效果，更分分钟适得其反。在家也能做运动固然是乐事，但市民玩体感游戏时仍需特别留意。

贾大厨